Deine Muskeln: Die stärkste Medizin, die Du schon hast – Entdecke sie im SHINTO Dormagen!
Kennst Du das auch? Der Alltag ist stressig, Du sitzt viel, bewegst Dich zu wenig und irgendwie zwickt es immer mal hier und da? Vielleicht ärgerst Du Dich über ein paar Kilo zu viel, hast mit dem Blutdruck zu tun oder Deine Gelenke machen sich bemerkbar? Damit bist Du nicht allein. Viele von uns suchen nach Wegen, um fitter und gesünder zu werden. Wir probieren vieles aus, aber übersehen oft die unglaublichste Gesundheitsquelle, die direkt in uns steckt: Deine eigenen Muskeln!
Ja, wirklich! Deine Muskeln können so viel mehr als nur Arme und Beine bewegen oder gut aussehen. Sie sind wie eine eingebaute Apotheke, eine echte Wunderwaffe für Deine Gesundheit, die nur darauf wartet, von Dir aktiviert zu werden. Ich nenne dieses Prinzip "Muskelmedizin" – die fantastische Heilkraft, die in Deiner Muskulatur schlummert. In diesem Beitrag zeige ich Dir, was dahintersteckt und wie Du diese Superkraft im SHINTO VitalGesundSchlank in Dormagen für Dich nutzen kannst. Sei gespannt, Du wirst Deine Muskeln danach mit ganz anderen Augen sehen!
Welche Blutdruckwerte sind normal – und welche zu hoch?
Der Ausdruck "Heilkraft der Muskulatur" ist nicht ganz neu. Ich nenne es "Muskelmedizin", weil es viel deutlicher macht, wie aktiv Deine Muskeln Deine Gesundheit beeinflussen können – fast wie ein Medikament, nur ganz natürlich. Stell Dir vor: Immer wenn Du Deine Muskeln gezielt forderst, zum Beispiel beim Krafttraining, produzieren sie ganz besondere Stoffe. Diese Stoffe wandern durch Deinen Körper und können bei vielen typischen Problemen helfen, die uns heute plagen – von Übergewicht über Herz‒Kreislauf‒Beschwerden bis hin zu Gelenkschmerzen.
Deine Muskeln sind also nicht nur zum Bewegen da. Sie sind tatsächlich Deine größte körpereigene Drüse, die wichtige Botenstoffe herstellt, sobald sie arbeitet. Diese Botenstoffe reisen über das Blut zu Deinem Herzen, Deinem Gehirn, Deinen Organen und sogar Deinem Immunsystem und geben dort positive Signale. Lange hat man Muskeln nur als "Motoren" gesehen. Aber die Wissenschaft zeigt heute ganz klar: Trainierte Muskeln sind aktive Gesundheitsmanager! Ein fitter Muskel ist der Schlüssel zu einem fitteren und gesünderen Du.
Die geheimen Helfer aus Deinen Muskeln: Botenstoffe, die Gutes tun
Das Geheimnis hinter der Muskelmedizin sind winzige Botenstoffe, die Deine Muskeln bei Anstrengung freisetzen. Man nennt sie auch Myokine. Das klingt vielleicht kompliziert, ist aber ganz einfach: Wenn Du Deine Muskeln benutzt – beim Heben, Drücken, Ziehen – dann schütten sie diese speziellen Eiweißstoffe aus. Wie kleine Postboten reisen diese Myokine durch Deinen Körper und überbringen gute Nachrichten an andere Organe und Systeme.
Deine Muskeln "reden" also durch diese Botenstoffe mit dem Rest Deines Körpers. Und sie haben meistens sehr positive Dinge zu sagen! Sie helfen dabei, Deinen Körper im Gleichgewicht zu halten, Entzündungen zu dämpfen, Deinen Stoffwechsel anzukurbeln und vieles mehr. Die Forschung entdeckt immer mehr dieser kleinen Helfer und ihre tollen Wirkungen. Schauen wir uns mal an, was diese Muskel‒Botenstoffe so alles für Dich tun können, ganz ohne komplizierte Namen:
Muskel-Botenstoffe gegen Entzündungen: Hilfe bei Gelenkschmerzen & Co.
Viele Krankheiten, die uns heute das Leben schwer machen – denk an Gelenkbeschwerden (Arthrose), Diabetes oder Herzprobleme – haben oft eine gemeinsame Ursache: Ständige, kleine Entzündungen im Körper, die man gar nicht direkt spürt. Genau hier greifen bestimmte Botenstoffe aus Deinen trainierten Muskeln ein. Sie wirken wie natürliche Entzungshemmer.
Wenn Deine Muskeln arbeiten, setzen sie Stoffe frei, die helfen, diese schädlichen, unterschwelligen Entzündungen im Körper zu reduzieren. Das ist eine tolle Nachricht für jeden, der z.B. mit Arthrose zu kämpfen hat, denn weniger Entzündung bedeutet oft auch weniger Schmerzen und mehr Beweglichkeit. Auch bei Diabetes können diese Stoffe helfen, weil sie die Art verbessern, wie Dein Körper auf Insulin reagiert. Regelmäßiges, passendes Krafttraining wird so zu Deiner persönlichen, eingebauten Feuerwehr gegen Entzündungen! Jede Übung, die Deine Muskeln fordert, schickt diese hilfreichen Botenstoffe auf die Reise.
Muskel-Botenstoffe für Herz und Kreislauf: Gut für Blutdruck und Gefäße
Bluthochdruck ist eine Volkskrankheit und ein Risiko für Herz und Gehirn. Aber auch hier kann Deine Muskulatur helfen! Bestimmte Botenstoffe, die beim Training freigesetzt werden, haben einen positiven Effekt auf Deine Blutgefäße. Sie helfen dabei, die Blutgefäße zu entspannen und zu weiten. Stell Dir das vor wie bei einem Wasserschlauch: Wenn er weiter wird, sinkt der Druck. Genauso ist es in Deinen Adern: Entspannte, weite Gefäße bedeuten weniger Druck für Dein Herz und können helfen, den Blutdruck auf natürliche Weise zu senken.
Aber das ist noch nicht alles. Andere Muskel‒Botenstoffe tragen dazu bei, die Innenwände Deiner Blutgefäße gesund und glatt zu halten. Sie können helfen, schädliche Ablagerungen zu verhindern, die die Gefäße verengen und zu Problemen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall führen können (Arteriosklerose oder "Arterienverkalkung"). Training ist also doppelt gut: Es stärkt Dein Herz direkt und hilft gleichzeitig über diese Botenstoffe, Deine "Leitungen" sauber zu halten.
Ein herausragendes Beispiel für effektives Gesundheitstraining bietet das Shinto in Dormagen.
Hier wird ein maßgeschneidertes Fitness‒ und Präventionsprogramm angeboten, das nicht nur hilft, Bluthochdruck zu reduzieren, sondern auch langfristig mehr Vitalität und Wohlbefinden bringt.
Gezieltes Gesundheitstraining im Shinto in Dormagen – Dein Weg zu einem gesunden Blutdruck
Die Liste der guten Taten dieser Muskel-Helfer ist noch viel länger. Hier ein paar weitere Beispiele, was Deine Muskeln für Dich tun, wenn Du sie trainierst:
- Turbo für den Stoffwechsel: Die Botenstoffe helfen Deinem Körper, Zucker aus dem Blut besser aufzunehmen und zu verwerten. Das ist superwichtig, um Deinen Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Diabetes vorzubeugen. Gleichzeitig kurbeln sie die Fettverbrennung an – nicht nur während des Trainings, sondern auch danach!
- Starkes Immunsystem: Bestimmte Botenstoffe aus den Muskeln können Dein Immunsystem stärken und Dir helfen, Dich besser gegen Infekte zu wehren.
- Feste Knochen: Deine Muskeln senden über ihre Botenstoffe auch Signale an Deine Knochen. Diese Signale regen den Knochenaufbau an und helfen, Knochenabbau (Osteoporose) vorzubeugen. Starke Muskeln bedeuten also oft auch stärkere Knochen!
- Fitness für den Kopf: Es gibt immer mehr Hinweise, dass diese Muskel-Botenstoffe sogar gut für Dein Gehirn sind. Sie könnten die Lernfähigkeit und das Gedächtnis unterstützen und sogar dabei helfen, Deine Nervenzellen zu schützen. Muskeltraining ist also auch Gehirnjogging!
Ist das nicht fantastisch? Deine Muskeln sind eine wahre Schatzkiste für Deine Gesundheit. Du musst sie nur öffnen – durch Bewegung und gezieltes Training!
Das Shinto-Gesundheitstraining basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden, die nachweislich den Blutdruck senken können:
Warum Krafttraining viel mehr ist als nur "Pumpen"
Vielleicht denkst Du bei Krafttraining immer noch an Bodybuilder und riesige Muskelberge? Vergiss dieses alte Klischee! Fitnessstudios wurden lange als "Muckibuden" abgestempelt – Orte, wo es nur ums Aussehen geht. "Das ist nichts für mich", haben viele gedacht und damit eine riesige Chance für ihre Gesundheit verpasst.
Die Idee der Muskelmedizin zeigt uns: Gezieltes Krafttraining ist kein Luxus, sondern eine wichtige Basis für Deine Gesundheit – egal wie alt Du bist, ob Mann oder Frau, ob schon fit oder Anfänger!
Deine Muskeln sind, wie Du jetzt weißt, Deine größte körpereigene "Hormonfabrik". Und diese Fabrik will regelmäßig beschäftigt werden, damit sie gut läuft. Die beste "Arbeit" für Deine Muskeln ist nun mal gezielte Anstrengung, also Training. Wenn Du Deine Muskeln vernachlässigst, verkümmern sie langsam. Das ist nicht nur schade für die Figur, sondern schlecht für Deine Gesundheit. Weniger Muskeln bedeuten einen langsameren Stoffwechsel, ein höheres Risiko für Stürze im Alter, ein schwächeres Immunsystem und eine größere Anfälligkeit für viele Krankheiten.
Du kannst die Natur nicht überlisten. Ein Muskel, der nicht gebraucht wird, wird schwächer – und produziert auch weniger von den hilfreichen Botenstoffen. Krafttraining ist deshalb so viel mehr als nur "pumpen". Es ist:
- Deine beste Gesundheitsvorsorge: Du beugst aktiv vielen Zivilisationskrankheiten vor.
- Unterstützung bei bestehenden Problemen: Wenn Du schon mit Diabetes, Bluthochdruck, Arthrose oder Osteoporose zu tun hast, kann das richtige Training Dir helfen, besser damit zu leben.
- Jungbrunnen von innen: Du bleibst länger fit, mobil und selbstständig und erhältst Deine Lebensqualität.
- Deine persönliche Fettverbrennungsmaschine: Muskeln verbrauchen Energie, auch wenn Du auf dem Sofa sitzt. Mehr Muskeln = höherer Energieverbrauch = leichter abnehmen oder Gewicht halten.
- Hilfe bei Schmerzen: Starke Muskeln stützen Deine Gelenke und Deinen Rücken. Sie sind oft die beste Medizin gegen Rückenschmerzen und andere Beschwerden.
Es geht nicht darum, auszusehen wie ein Superheld (außer Du möchtest das!), sondern darum, die geniale Gesundheitsmaschine zu nutzen, die Deine Muskeln sind.
Muskelmedizin in Aktion: Wie das SHINTO Dormagen Deine Gesundheit auf Touren bringt
Genau hier kommen wir ins Spiel! Seit über 41 Jahren beschäftige ich mich mit meinem Team im SHINTO in Dormagen und Stürzelberg genau mit dieser Power, die in Deinen Muskeln steckt. Es ist einfach großartig zu sehen, wie die Wissenschaft immer mehr bestätigt, was wir in der Praxis erleben: Gezieltes Muskeltraining kann Wunder wirken! Und es ist toll, dass wir dieses Wissen nutzen können, um Dir zu helfen.
Wir im SHINTO sind keine typische "Muckibude". Wir sind ein Gesundheitsstudio, das die Prinzipien der Muskelmedizin ganz bewusst für Dich einsetzt. Egal, was Dein Ziel ist: Willst Du fitter werden, Deine Figur straffen, gesund abnehmen? Hast Du Rückenschmerzen oder Knieprobleme? Möchtest Du etwas gegen Deinen Bluthochdruck oder Diabetes tun? Deine Muskeln sind der Schlüssel zum Erfolg, und wir zeigen Dir, wie Du ihn benutzt!
Wie machen wir das im SHINTO?
- Training mit Köpfchen, nicht nur mit Kraft: Wir wissen, welche Übungen und Methoden die Produktion der hilfreichen Muskel-Botenstoffe am besten anregen. Dein Trainingsplan wird deshalb genau auf Dich, Deine Ziele und Deine Bedürfnisse zugeschnitten. Kein Standardprogramm, sondern Dein persönlicher Weg zu mehr Gesundheit.
- Wir messen Deinen Erfolg: Wir schauen regelmäßig genau hin, wie Du Dich entwickelst. Mit modernen Checks (z.B. einer Körperanalyse, die zeigt, wie sich Muskeln und Fett verändern) sehen wir, was das Training bringt und können es immer wieder optimal anpassen. So weißt Du immer, dass Du auf dem richtigen Weg bist.
- Fitness kommt (auch) aus der Küche: Muskeln brauchen nicht nur Training, sondern auch gutes "Futter". Die besten Botenstoffe wirken noch besser, wenn auch Deine Ernährung stimmt. Deshalb gehört eine verständliche und alltagstaugliche Ernährungsberatung fest zu unserem Konzept. Wir zeigen Dir, wie Du Deinen Körper optimal versorgst, damit das Training noch besser wirkt.
- Erfahrung, der Du vertrauen kannst: Über 40 Jahre Arbeit mit Menschen und ihren Gesundheitszielen – diese Erfahrung bringen wir für Dich ein. Wir arbeiten oft eng mit Ärzten zusammen und sehen jeden Tag, wie Menschen durch unser Training und unsere Beratung wieder fitter, schmerzfreier und einfach gesünder werden.
In unserer heutigen Zeit, wo viele von uns zu viel sitzen und Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck immer häufiger werden, ist ein gutes Gesundheitsstudio wie das SHINTO eigentlich unverzichtbar. Es ist keine Frage des "Kann", sondern ein klares "Muss", wenn Du langfristig gesund und fit bleiben willst. Wir geben Dir die Anleitung und die Motivation, die Du brauchst, um die Superkraft Deiner Muskelmedizin zu wecken.
Dein Weg zu mehr Gesundheit und Power: Starte jetzt im SHINTO durch!
Jetzt weißt Du es: Deine Muskeln sind ein echtes Gesundheitskraftwerk! Sie produzieren natürliche "Medizin", die Dir helfen kann, Dich rundum wohler zu fühlen – fitter, schlanker, beweglicher, schmerzfreier und besser geschützt vor Krankheiten. Die Muskelmedizin ist keine Zauberei, sondern echte Biologie, die Du einfach für Dich nutzen kannst.
Warte nicht auf den perfekten Moment oder darauf, dass die Motivation von alleine kommt. Nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand – jetzt! I'm SHINTO VitalGesundSchlank in Dormagen findest Du alles, was Du brauchst: die richtigen Geräte, das Know-how und die Unterstützung, um die volle Power Deiner Muskeln zu entfesseln.
Wir wissen, der Anfang ist oft das Schwierigste. Deshalb machen wir es Dir ganz leicht, uns kennenzulernen:
- Frag uns einfach unverbindlich: Du hast Fragen zur Muskelmedizin oder zu unseren Angeboten? Ruf an, schreib uns oder komm einfach vorbei. Wir nehmen uns Zeit für Dich und beraten Dich kostenlos.
- Schnupper rein: Der SHINTO Kennenlernmonat: Teste uns und alles, was wir bieten, einen ganzen Monat lang ohne Risiko. Fühl selbst, wie gut gezieltes Training tut und wie schnell Du erste Erfolge spüren kannst.
- Gesundheitskurse mit Krankenkassen-Zuschuss: Mach mit bei einem unserer 8-Wochen-Kurse, die von den meisten Krankenkassen bezuschusst werden. Das ist der ideale Start in ein gesünderes Leben und eine tolle Gelegenheit, das SHINTO auszuprobieren.
Wissen tanken bei kostenlosen Gesundheitsvorträgen: Komm zu unseren Vorträgen über Muskelmedizin, gesunde Ernährung, Schmerzfreiheit und Abnehmen. Hier erfährst Du noch mehr und lernst uns persönlich kennen. Die Termine findest Du auf unserer Webseite.
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